Désépaissir ses cheveux : méthode, coupe et erreurs

On désépaissit des cheveux en retirant une partie de la masse avec des ciseaux sculpteurs, en travaillant la coupe en dégradé ou en adaptant ses soins. Voici comment distinguer cheveux épais et cheveux nombreux, la méthode pas à pas, les erreurs qui gonflent la chevelure au lieu de l’alléger, les coupes qui aident et les routines sans ciseaux.

Cheveux épais ou cheveux nombreux : faire la différence

Avant de couper, il faut savoir ce qui rend la chevelure lourde. Un cheveu épais a une fibre de diamètre important ; une chevelure volumineuse compte surtout beaucoup de cheveux, même fins. Les cheveux bouclés, frisés ou crépus donnent beaucoup de volume sans que chaque cheveu soit épais, et la méthode n’est pas la même dans les deux cas.

Pour situer vos cheveux, voici les ordres de grandeur : un humain a de 100 000 à 150 000 cheveux, soit environ 150 à 200 par centimètre carré, et le diamètre d’un cheveu varie de 40 à 100 µm selon l’âge et les facteurs génétiques. Une chevelure claire compte en général plus de cheveux qu’une chevelure noire ou rousse.

Désépaissir avec des ciseaux sculpteurs, pas à pas

Les ciseaux sculpteurs ont une lame supérieure crantée, qui coupe environ 15 % des cheveux placés entre les lames. Le style de la coupe est conservé, seule la densité baisse. On les trouve en parapharmacie ou en boutique de beauté, mais un premier passage chez un coiffeur pour observer ses gestes limite les erreurs.

1. Lavez et séchez les cheveux comme d’habitude, sans aucun produit coiffant : les produits se logent dans les crans et faussent le résultat.
2. Divisez la chevelure en mèches de 5 à 8 cm de large et fixez le reste avec des pinces.
3. Tirez une mèche légèrement loin du crâne et posez les ciseaux à environ 5 à 8 cm de la pointe, lame crantée vers le haut, inclinés à 45°.
4. Fermez puis ouvrez les ciseaux, remontez de 3 cm environ et recommencez, sans jamais démarrer près des racines.
5. Peignez la mèche pour retirer les cheveux coupés, regardez le résultat et comparez-la au reste de la chevelure.
6. Répétez mèche par mèche, avec le même nombre de coups partout, pour garder une coupe homogène.

La lame crantée doit rester orientée vers le haut. Tournée vers le bas, le travail serait masqué par les cheveux plus longs qui retombent dessus. Pour voir l’arrière de la tête, tournez le dos à un miroir et tenez un miroir à main devant vous, ou faites-vous aider.

Combien de coups de ciseaux, et pourquoi pas plus ?

Si chaque passage retire environ 15 % des cheveux de la mèche, les passages répétés au même endroit s’additionnent plus vite qu’on ne le croit. Le calcul maison suivant est théorique, mais il montre pourquoi les coiffeurs avancent avec prudence : à chaque passage, il reste 85 % de ce qui restait avant.

Ce tableau donne un ordre de grandeur. Dès le deuxième passage au même endroit, plus du quart de la matière a disparu, et au quatrième presque la moitié. Mieux vaut un seul passage par zone, puis un second tour si la chevelure reste trop dense, en remontant un peu pour ne pas couper toujours au même endroit.

Les erreurs qui donnent l’effet inverse

Mal dosé, le désépaississement fabrique du volume. Trois erreurs reviennent le plus souvent.

• Couper trop près des racines : les ciseaux raccourcissent des cheveux qui, en repoussant, se dressent en petites touffes et gonflent la chevelure.
• Enlever trop de matière à l’intérieur : un coiffeur le résume ainsi, les pointes paraissent plus légères, mais la chevelure raccourcie gonfle davantage.
• Effiler des cheveux fins ou frisés dans la structure de la coupe : l’effilage fragilise la fibre et peut lui donner un aspect brûlé ou crépu.

Les ciseaux à désépaissir peuvent aussi créer des pointes fourchues ou désordonnées, qui ressemblent aux poils d’un balai. Si vos longueurs ont déjà souffert, lisez d’abord notre page sur la fourche des cheveux. L’effilage est raisonnable sur un gros cheveu raide et lourd, ou en finition sur la frange, les pattes et la nuque, pas comme technique unique.

Quelle coupe choisir pour alléger une chevelure épaisse ?

La coupe reste la base. Une longueur mi-longue ou longue avec un dégradé donne un rendu plus aéré, car les mèches sont coupées à différentes hauteurs et la masse se répartit. À l’inverse, une coupe droite, courte et sans dégradé est à éviter si vous craignez l’effet casque.

• Cheveux lisses et épais : une coupe effilée apporte de la légèreté.
• Cheveux bouclés : une coupe carrée tient bien la forme, avec un dégradé léger si la masse reste lourde.
• Cheveux longs : gardez la longueur, en limitant le dégradé.
• Pointes volumineuses : demandez un long dégradé plutôt qu’une coupe courte, qui peut former des touffes.

Pour d’autres idées de longueurs, comparez avec le carré long ou la coupe papillon, deux coupes étagées.

Réduire le volume sans ciseaux : les gestes du quotidien

Plusieurs gestes allègent l’aspect de la chevelure sans retirer un seul cheveu. Aucun ne change la nature de vos cheveux, mais ils réduisent les frisottis et le gonflement.

• Espacez les shampoings : 2 ou 3 par semaine, un lavage tous les 3 à 4 jours, le sébum protégeant la fibre. Notre page sur bien laver ses cheveux détaille la fréquence.
• Rincez à l’eau froide ou tiède : l’eau chaude ouvre les écailles et fait gagner du volume.
• Évitez les shampoings volumateurs et ceux conçus pour cheveux fins, qui augmentent la densité apparente.
• Appliquez un sérum anti-frisottis ou une huile (argan, jojoba) sur les longueurs, plutôt qu’une mousse volumatrice.
• Séchez avec une brosse ronde, sans tirer, en commençant par les racines, pour éviter d’ajouter du volume à la base.

Un gel appliqué sur cheveux humides, puis séché à l’air libre, alourdit la chevelure et la rend visiblement plus plate. Un brushing de temps en temps donne le même effet de discipline.

Fer à lisser et lissage : solution ponctuelle ou durable ?

Le fer à lisser réduit vite le volume des cheveux bouclés, frisés ou épais, mais il déshydrate la fibre, ce qui va à l’encontre de l’objectif. Posez toujours un protecteur thermique, travaillez par mèches d’environ 3 cm et ne passez pas plus de deux fois de suite au même endroit.

Les lissages à la kératine ou brésiliens modifient la structure du cheveu pour des résultats plus longs, mais ils doivent être renouvelés après quelques mois, coûtent cher et peuvent libérer des substances irritantes à l’application. Ce sont des options à discuter avec un coiffeur plutôt qu’à tenter seule.

Quand passer par le coiffeur plutôt que par soi-même ?

Le désépaississement soi-même est délicat, surtout à l’arrière de la tête, où l’on voit mal ce que l’on fait. Un salon est préférable si vos cheveux sont fins ou très frisés, si vous n’avez jamais utilisé de ciseaux sculpteurs, si vous voulez un résultat uniforme du premier coup ou si vos longueurs sont déjà fragilisées par la couleur. Dites simplement que vos cheveux sont trop volumineux en bas et demandez une coupe qui allège sans effiler à l’excès.

Questions fréquentes

Avant de prendre les ciseaux, testez d’abord les gestes sans coupe pendant trois semaines : un shampoing tous les 3 à 4 jours, un rinçage frais et un séchage à la brosse ronde. Si la chevelure reste trop dense, réservez une mèche test derrière l’oreille pour un seul passage de ciseaux sculpteurs, puis regardez le résultat après lavage avant de continuer.

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